درصد مهمی از افزایش رشدقد مربوط به تغذیه ی سالم است.در صورتی که تغذیه مادر باردارتحت کنترل متخصص تغذیه باشد،نوزادی با قد و وزن متناسب بدنیا خواهد آمد. والدین میباست برای آنکه قد نوزادان و کودکان و نوجوانان و جوانان در حد ایده آل باشد،با استفاده از منحنی رشد،که مجانا از طرف مراکز بهداشت درمانی وبهداشت مدارس در اختیار آنان گذارده میشود. قد فرزندان خود را هرماهه از روی منحنی پیگیری کنند.
روی از ریز مغذی هایی است که در تمام دوران های زندگی نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند. مطالعات انجام شده در سال های اخیر حاکی از آن است که کمبود روی به خصوص در کشور های در حال توسعه از شیوع قابل ملاحظه ای برخوردار است. عوارض ناشی از کمبود روی بعضا…
کمبود ریزمغذی‌ها، به عنوان گرسنگی پنهان شناخته میشود و از عوامل مصرف ناکافی ویتامین‌های حیاتی و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند روی، ویتامین A و فولیک اسید است
ازعوامل تغذیه‌ای که باعث رشد میشود می‌توان به درشت مغذی‌ها که انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تأمین می‌کنند تا عوامل ساختمانی و ریزمغذی مانند انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم اشاره کرد.
یک متخصص اطفال گفت: مصرف برخی مواد غذایی ساده و در دسترس می‌تواند موجب افزایش هوش در کودکان شود.
با توجه به اینکه سنین قبل از بلوغ مهمترین مرحله از رشد و یادگیری در کودکان محسوب میشود، لذا توجه به رژیم غذایی کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
سازمان بهداشت جهانی، کمبود روی را به عنوان یکی از 10 عامل اصلی ایجاد کننده بیماری درکودکان، در کشورهای درحال توسعه معرفی کرده است. روی به عنوان دومین عنصر مهم بعد از آهن در بدن به شمار می رود.
همزمان با شروع تغذیه کمکی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره برای کودک شروع میشود و تا پایان دو سالگی ادامه پیدا می‌کند.
قطره مولتی ویتامین یا A+D از 15 روزگی برای کودک شروع میشود و تا پایان دو سالگی ادامه دارد.
